sexta-feira, 7 de outubro de 2011

DIETA DOS PONTOS- TABELA COMPLETA


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Como o verão está chegando muitas mulheres querem perder aquelas gordurinhas a mais para assim poder aproveitar melhor essa estação tão quente. Só que o problema da maioria das dietas é que há muitas restrições, assim as pessoas podem perder peso, mas voltam a comer o que tem vontade sem se importar com a quantidade, então acabam engordando novamente, provocando o tão conhecido efeito sanfona, que faz mal ao nosso organismo.


No entanto há uma dieta que tem dado certo com diversas pessoas e que tem sido muito recomendada por especialistas, é a famosa dieta dos pontos. Essa dieta permite que você coma de tudo, assim você não passa vontade de nada. O segredo da dieta dos pontos está na quantidade que se come e na cotação dos pontos diários. Pois cada tipo de alimento possui uma quantidade de pontos, e conforme sua altura e peso atuais é feito um cálculo onde é definida a quantidade de pontos que você deve consumir diariamente.
Claro que você deve seguir uma dieta saudável para perder os quilos extras e assim não prejudicar sua saúde, mas mesmo assim você pode desfrutar os pratos que você mais gosta como hambúrguer, pizza ou chocolate no final de semana, o que as outras dietas proíbem.


Há muitos sites que disponibilizam uma programação completa para se seguir a dieta e tudo gratuitamente. Assim basta que você passe informações sobre o seu peso, altura, faixa etária e se o seu dia-a-dia é agitado, sedentário, mediano, que serão avaliados para ver como será sua dieta e assim vão deixar à sua disposição a tabela dos pontos. Assim eles vão te passar uma quantidade de pontos ideal para você e você deve dividi-los entre café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Se alimentando de 3 em 3 horas você não passará fome e ficará em forma.

Um dos sites mais indicados é o Saúde é Vital que tem um sistema automatizado para somar os pontos da dieta, assim você não fará esforço algum para saber quantos pontos terá que consumir por dia. Assim você ficará mais animada sem precisar realizar aquele monte de contas.
Então se você se interessou pesquise na internet e comece a sua dieta dos pontos, assim você emagrecerá com saúde e sem ter que passar por privações. Emagrecendo com prazer e assim melhorando sua condição física.

Tabela Completa Dieta Dos Pontos:




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